生活中处处离不开维生素，维生素对身体和皮肤的好处更是数不胜数，下面从护肤角度来总结下各种维生素对皮肤的益处。

皮肤保湿用维他命B5（泛酸），促进伤口愈合、预防疤痕离不开维生素E，皮肤消炎用维他命D，维他命K可以缓解淤青、淡化黑眼圈。维他命B3（烟碱酸）有抗老化、防护的作用。维他命F可以保湿、使皮肤保持弹性。钙（Ca ）维持着细胞膜和毛血管通透性，维护肌肤抵抗力，缺少易过敏。锌（Zn）可以帮助合成蛋白质和胶原蛋白，锌可活化300种酶，促进细胞分裂，光泽皮肤，调节皮脂分泌。镁（My ）能缓和肌肤，舒缓神经细胞，调节体温。硫（S）可以让皮肤有光泽，维持氧的平衡，帮助细胞抵抗细菌感染。硒（Se）  能中和人体内的重金属，从而起到排除毒素的作用，杀菌，抗养化。铜（Cu ）能促进胶原蛋白增生，抗皱，活跃红细胞，改善皮肤质感。Ve保湿预防干燥、细纹和皮肤角化。VC防晒防止老化、皱纹、色素。VC+A醇祛除色素沉著。VK+VC减轻血管扩张渗出VC+A酸促进胶原蛋白增生。

使用维生素护肤，只要在的浓度下就会对皮肤有正面的帮助。比如维生素E适合所有皮肤，因为其功用是滋润及保湿，不会造成敏感。油性与干性皮肤在护理上有些分别，举例如暗疮性皮肤，使用维生素B护肤品可增加皮肤的新陈代谢，减低色素及有去印功效。

所有的护肤配方中，比如如维他命E、C、B等都可以直接涂在皮肤上，服用维生素更有效，由于维生素广泛分布在不同的食物中，如果饮食均衡的话，缺少某种维生素的机会颇低，因此多服一两片维生素丸不会对皮肤产生显著改善；反而涂上含维生素的护肤品，皮肤直接吸收，效果更好。维生素的供给不足，皮肤组织的新陈代谢就会出现障碍，从而造成皮肤功能的障碍，加速皮肤的老化。

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